Modul 6: Stress gemeinsam angehen

Fußball Team
  • Nobody is perfect! Um Hilfe zu bitten, ist keine Schande!

  • Wer sich auf die Hilfe anderer verlassen kann, fühlt sich allgemein weniger überfordert, wird seltener krank und hat eine höhere Lebenserwartung.

  • Nicht nur Freunde und Familie können soziale Unterstützung bieten. Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Beratungsmöglichkeiten, wo man sich bei Bedarf professionelle Hilfe holen kann.

  • Hilfe kommt nicht von alleine! Soziale Kompetenzen sind darum eine wichtige Voraussetzung, um Unterstützung zu bekommen.

Welcher Kompetenztyp bist Du?

Testfragen aus Wolf (2001)

NieSeltenImmer wieder
Ich kann mich gut in andere hineinversetzen.
Für Probleme anderer habe ich stets ein offenes Ohr.
Meine Meinung äussere ich meist so, dass ich andere nicht verletze.
Bei Konflikten kann ich mich gut auf einen Kompromiss einlassen.
Wenn mich jemand ungerecht behandelt, kann ich das verzeihen.
Ich weiss nicht, wie ich ein Gespräch beginnen soll.
Über meine Leistungen und Erfolge verliere ich nicht viele Worte.
Ich versuche, anderen gegenüber immer fair zu sein.
Ich streite nicht gerne, denn ich habe lieber Harmonie und Frieden.
Die meisten Menschen kommen gut mit mir klar.